FEATURE: S/PARK
シーズナルフェア 冬の冷え対策
S/PARKでは、季節による環境と身体の変化に着目した「シーズナルフェア」を開催中。「シーズナルフェア」と書かれたカラフルな看板を目印に館内を巡れば、その季節をより健康に美しく過ごすための知見を深め、さらにはアウターケアとインナーケアとの「トータルケア」を行うことができる。
この冬のシーズナルフェアのテーマは、「冷え対策」。活力だけでなく、気や血の巡りの低下にもつながる「冷え」知らずな冬を過ごすための、さまざまな肌の科学情報やケア方法を各コンテンツにてご提案中。身体も心も温まる、S/PARKトータルビューティーツアーに出かけよう。
S/PARK研究員からのポイント！ 〜冬の「冷え」対策〜
万病のもとと言われている「冷え」。東洋医学では、寒さに弱い「腎」を補うことが冬の養生法と考えられています。「腎」は生命維持に最も重要な臓器の一つで、生命力の源を蓄えています。寒さなどで「腎」の機能が衰えてしまうと、髪のパサつき、抜け毛、健忘症、聴力の低下、骨が脆くなる、更年期障害、不妊症、恐怖感を感じやすくなるなどの不調が現れやすくなり、また、「腎」の機能が失調すると全身に影響が及び、免疫力の低下にもつながると考えられています。
健やかに冬を過ごすためには積極的に「腎」を補うという東洋医学の考えも取り入れ、身体を温めること、朝の時間をゆっくりと過ごすこと、安心できる心地よい衣服やアイテムを身に着けること、「腎」を補う食事を心がけることなど、身体の外からも内側からも温かめるケアが大切です。
Step 1. 〜冷えを知る〜
自身の冷え性タイプを知るべく、S/PARK Museumへ。シーズナルフェア中は入り口に肌の温度を計測することのできるサーモグラフィーカメラが設置されているので、まずはここで顔まわりや手先の冷え具合を確認しよう。自分の身体の冷えやすい部位を知ることは、冷え対策においてとても大切なステップの一つ。
さらに、自分の冷え性タイプのチェックもお忘れなく。自分のスマホで専用サイトにアクセスし、簡単な質問に答えていくと、「四肢末端型」「全身型」「下半身型」「内臓型」の４パターンから自分のタイプを導き出すことが可能だ。
Step 2. 〜熱をつくる〜
1FのS/PARK Cafeでは、東洋医学に基づいて選ばれた、「身体の中から冷え対策ができる食材」を使った限定メニューが楽しめる。東洋医学では、冬の季節は特に「腎」の機能を補うことが重要とされており、これを補うことのできる食材としておすすめなのが、黒ごまなどの黒い食材、根菜類に代表される粘り気のある食材、塩味としての海の幸、そして木の実類。それらをふんだんに使用した「魚介のリゾット」、「ラム肉と根菜のパテ」、「カボチャとナッツのサラダ」、そしてスパイスの効いた「シナモンのブリュレ」の4品がセットになったシーズナルプレートで、身体の中から温まろう。
別添えのフルーツシロップを紅茶に入れて楽しむシーズナルドリンクは、身体を温めながらビタミンCも補給することのできる、新感覚のホットドリンク。身体を温める食材とともに、寒い冬に負けない体内環境へと整えよう。またシーズナルプレートとメニューは月替わりのため、1月と2月のメニューはお楽しみに！
Step 3. 〜熱を巡らせる〜
「冷え」対策には、自分自身で熱をつくり、その熱を巡らせるために運動することも重要。S/PARK Studioによって平日のランチタイムに行われているオリジナルプログラム、「ストレッチ＆リラックス」に参加しよう。
カフェインが持つ作用を利用したオリジナルプログラムは、一杯のコーヒーでカフェインを摂取するところからスタート。その後、音楽に合わせたエクササイズやストレッチで代謝を上げ、全身の巡りを良くしていく。終盤にはクールダウンのメニューもしっかりと組み込まれており、午後からの活動へのスイッチを入れるためのプチエクササイズとしてもおすすめ。
シーズナルフェアとコラボするS/PARK Studioのメニューは、この他にも「トレーニング＆ストレッチ」や「インナービューティーメソッド 〜温活〜」などが予定されているので、スケジュールはS/PARK Studioのページでチェックしよう。
Step 4. 〜熱にフタをする〜
※撮影時のみ、マスクを外しています。対応時にはマスクを着用させていただきます。
「冷え対策」ツアーの締めくくりに訪れたいのは、さまざまな資生堂ブランドのアイテムのテスターが一同に揃うS/PARK Beauty Bar。こちらでは研究員とビューティーコンサルタントが厳選した「冷え対策」アイテムと、血行を良くするためのセルフケアをご紹介中。
血液循環の不調や肌の働きの低下は、たるみやくすみといった肌悩みにも繋がってしまうため、「冷え」は美の大敵！そのため、体内の熱を逃さないようクリームでフタをしたり、めぐりをよくするセルフケアを取り入れたりして、全身の保温を心がけることが重要だ。ぜひコンシェルジュカウンターでおすすめのアイテムを試したり、ビューティーコンサルタントにケア方法をアドバイスしてもらおう。
こうして季節毎に異なるテーマでS/PARKを丸ごと楽しみ尽くしながら、自分らしい美について探究できるシーズナルフェア。この冬のテーマは、2022年の2月末まで開催予定。寒い季節の間もアクティブに過ごすためのインスピレーションと出会いに、ぜひ訪れてみては？