Today’s S/PARK

2023.12.23

なにかと忙しい年の瀬。クリスマスを過ぎたら、あっという間に年が明けます。年内に終わらせたい仕事もあるし、忘年会のお誘いにもなるべく応えたい。年末年始のセールも気になるけど、断捨離をして大掃除もしたい……!と、そんなこんなで迎える大晦日の夜。ゴーン、ゴーンと聞こえてくる除夜の鐘の音は108回。鐘の音の一つひとつが、人間が持つと言われる108つの煩悩を清めてくれるのだとか。鳴り響く音色に耳をすませ、清らかな気持ちで新年を迎えましょう。

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YOKOHAMA

みなとみらいSTREET MUSIC

S/PARK

第二土曜日と第四土曜日は、S/PARK Cafeのテラスも会場の一つです。開催時間や、アーティストなどの詳細はSTREET MUSIC公式サイトからご覧ください。

場所:S/PARK Cafeテラス
時間:13:30、15:00の2回予定(各30分)
対象:どなたでも
入場:無料

モーションビューティーメソッド

S/PARK Studio

S/PARK Studio オリジナルレッスンです。解き放たれた心身から生まれる伸びやかでしなやかな動きをつくることを目的としたクラスで、研究エビデンスに基づいて開発されました。
姿勢や動きの癖を本来の健全な状態にリセットして、思い通りに動かせる身体づくりを目指します。

インナービューティーメソッド〜腸活〜

S/PARK Studio

S/PARK Studioオリジナルレッスンです。心地いいサウンドの中で、前半はコア(体幹)をダイナミックに動かす呼吸トレーニングを行い、後半にはリラックスした呼吸で瞑想を行います。腹式呼吸で副交感神経を優位にし、腸の働きを促すことを目的としたクラスです。

マインドフルネスヨガ

S/PARK Studio

呼吸に合わせて流れるようにゆったりとポーズを行い、丁寧に体を動かすことで心身のこわばりをとりのぞいてから、マインドフルネスメディテーションで忙しいマインドを休めていきます。体と心と呼吸を調えて、次の新しい1週間も充実してすごしていかれるコンディションづくりをしていきます。メディテーションにトライしてみたい方、マインドをクールダウンしたい方、心身をリラックスさせたい方、初心者から経験者まで全ての方に適したプログラムです。

ランニングステーションご利用

S/PARK Studio

S/PARK Studioは新型コロナウイルス感染防止対策として、2020年7月よりランニングステーションのご利用を「完全予約制」とさせて頂きます。