●2月イベント
・開催日：2/12(月祝)
　10:00～12:00　美味しいRun＆Walk

・開催日：2/23（金祝）
　09:30～12:00　エクササイズ for Enjoy Running
　09:30～12:00　エクササイズ for Enjoy Walk＆Running（ミニランチ付）
　（ランチ12:30～）

・開催日：２/28（水）
　18:30～20:30　ランランビューティー　さよなRun　～みんな集まれミニ駅伝～

●News
2/2（金）19:00～20:30　ランランビューティー中華街春節イルミネーションWalk＆Run
2/3（土）13:30～14:45　スポーツエクササイズ＆ヨガ～チア～
2/9（金）19:00～20:30　ランランビューティー中華街春節イルミネーションWalk＆Run
2/16（金）19:00～20:30　ランランビューティー中華街春節イルミネーションEnjoyRun
2/24（土）09:30～11:00　ランランビューティーWalk＆Run
2/26（月）19:00～20:30　ランランビューティーEnjoy Run

●レギュラープログラム
すべてのプログラムは初めての方でも安心して楽しみながら参加できる内容になっています。お申し込みの上、お好きなプログラムにご参加ください。
最新のプログラムスケジュールと予約はこちらからどうぞ。

スタジオプログラム
人気のヨガレッスンの他、トータルな美しさを目指した資生堂のオリジナルプログラムを展開します。一部のプログラムでは、香りを用いて心地よい環境の中でレッスンを行って頂けます。

モーションビューティーメソッド
資生堂の研究エビデンスに基づいて開発されたオリジナルメソッド。姿勢や動きの癖を本来の健全な状態にリセットして、思い通りに動かせる身体づくりを目的としたクラス。

アクティブビューティーメソッド
モーションビューティーメソッドで習得したスキルを活かすステップアップメソッド。日常動作を機能的かつ美しく行える身体づくりが目的のクラス。

インナービューティーメソッド
【〜温活〜】身体を温めて自律神経の働きを整える事を目的としたクラス。心地よいサウンドと流れるような動きで身体を解します 身体はポカポカ、心はスッキリを体験。
【〜腸活〜】前半はコア（体幹）をダイナミックに動かす呼吸トレーニング、後半はリラックスした呼吸で瞑想します。腹式呼吸で副交感神経を優位にして腸の働きを促すことを目的としたクラス。

スポーツエクササイズ＆ヨガ
様々なスポーツをテーマに全身を楽しく動かします。各回ごとにインストラクターや内容を変更し基礎的な動きやスポーツに効果的なヨガで身体を整えます。

ヨガプログラム
【マインドフルネスヨガ】呼吸に合わせて流れるようにポーズ丁寧に身体を動かし心身のこわばりを取り除いてマインドを休めます。
【リストラティブヨガ】緩やかに緊張を解きほぐしディープリラックスへクッションやブランケット等を使って、無理なくゆったりと心身を休めていきます。
【パワーフローヨガ】呼吸と動作を連動させて、動で緊張・静で弛緩太陽礼拝のシークエンスを基本としながら、エネルギッシュに動いて心身共にリフレッシュ。初心者から経験者まで。
【ベーシックヨガ】レベル１ / レベル２初心者から経験者まで、幅広い方を対象としたクラスで、ヨガを基礎から学びながら、心身のバランスを整えます。
　レベル1：ヨガの呼吸や瞑想、カラダの動きの基本を丁寧にインストラクションします。
　レベル2：レベル1を少し発展させ、ヨガのスタンダードなポーズをゆっくりと行います。

ランチタイム　30分レッスン
【ストレッチ＆リラックス】音楽に合わせてリズミカルに体を動かした後にゆったりとしたストレッチを行い、心身をリラックス＆リフレッシュに導きます。
【トレーニング＆ストレッチ】自重を使った軽いトレーニングで筋力のバランスを整え、ストレッチで柔軟性を高めます。
【モーションビューティーメソッドミニ】資生堂の研究エビデンスに基づいて開発されたオリジナルメソッドの短縮版。姿勢や動きの癖を本来の健全な状態にリセットして、思い通りに動かせる身体づくりを目的としたクラス。

ランプログラム
すべてのプログラムは、「資生堂ランニングクラブ」OGの弘山晴美さん（オリンピック陸上競技 3大会連続出場）監修。ランやウォーキングレッスンを展開しています。実際に外へ出て「楽しく」、「速く」、「美しく」を一緒に走りながら目指します。

ランランビューティー
【〜ビギナー〜】ランニングが初めての方や始めたばかりの方、運動を習慣にしたい方（走行距離：５km前後）
【〜ステップアップ〜】フォームを改善したい方体力を向上させたい方
【〜アドバンス〜】フルマラソンサブ４・サブ3.5更にスピードを付けて記録を狙いたい方向け（走行距離：10km前後）
【〜ウォーキング＆ラン〜】ウォーキングを中心に、少しだけランニングにチャレンジ
【〜エンジョイラン〜】ゆっくり、ながく、おしゃべりしながらランニングを楽しむ（走行距離：10km前後）

ご予約はこちらからどうぞ。