Today’s S/PARK

2024.02.12

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YOKOHAMA

特別プログラム ランランビューティー〜美味しいラン&ウォーク〜

S/PARK Studio

☆美味しいランニングシリーズ☆
観光しながらランニングしたり歩いたり、中華街へみんなでスイーツを食べに行きましょう!
今回もランニングプログラム担当コーチがしっかりサポートをしますので
参加してみたいけれど、ついていけるか心配・・・という方も楽しく安心してご参加いただけます!
■注意事項
・食物アレルギーのある方はご参加いただけません

モーションビューティーメソッド

S/PARK Studio

S/PARK Studio オリジナルレッスンです。解き放たれた心身から生まれる伸びやかでしなやかな動きをつくることを目的としたクラスで、研究エビデンスに基づいて開発されました。
姿勢や動きの癖を本来の健全な状態にリセットして、思い通りに動かせる身体づくりを目指します。

マインドフルネスヨガ

S/PARK Studio

呼吸に合わせて流れるようにゆったりとポーズを行い、丁寧に体を動かすことで心身のこわばりをとりのぞいてから、マインドフルネスメディテーションで忙しいマインドを休めていきます。体と心と呼吸を調えて、次の新しい1週間も充実してすごしていかれるコンディションづくりをしていきます。メディテーションにトライしてみたい方、マインドをクールダウンしたい方、心身をリラックスさせたい方、初心者から経験者まで全ての方に適したプログラムです。

ベーシックヨガ レベル2

S/PARK Studio

初心者から経験者まで、幅広い方を対象としたクラスで、ヨガを基礎から学びながら、 心身のバランスを整えます

レベル1: ヨガの呼吸や瞑想、カラダの動きの基本を丁寧にインストラクションします
レベル2: レベル1を少し発展させ、ヨガのスタンダードなポーズをゆっくりと行います

ランニングステーションご利用

S/PARK Studio

S/PARK Studioは新型コロナウイルス感染防止対策として、2020年7月よりランニングステーションのご利用を「完全予約制」とさせて頂きます。